في حب الذات للنساء تدعو ميجان لوجان القارئة إلى التوقف عن خوض معركة دائمة ضد نفسها، والبدء في بناء علاقة قائمة على الفهم والتقدير والقبول. ومن خلال سلسلة من الأنشطة العملية، يساعد الكتاب على اكتشاف أن الثقة بالنفس ليست شيئًا نولد به أو نفتقده، بل مهارة يمكن تنميتها مع الوقت والممارسة.
فالرحلة نحو حياة أكثر توازنًا تبدأ غالبًا من الطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا.
يقدم هذا الكتاب برنامجًا عمليًا لمساعدة النساء على بناء علاقة أكثر صحة وإيجابية مع أنفسهن. وبدل الاكتفاء بالنصائح العامة حول الثقة بالنفس، تعتمد ميجان لوجان على مجموعة من الأنشطة والتمارين التأملية التي تساعد القارئة على اكتشاف الأفكار السلبية التي تعيق تقدير الذات والعمل على تغييرها.
يركز الكتاب على تنمية التعاطف الذاتي، والتخلص من النقد الداخلي القاسي، وتقبل الذات بعيوبها ونقاط قوتها، مما يسهم في تعزيز الشعور بالرضا والثقة والاستقرار النفسي.
| Auteur | ميجان لوجان |
|---|---|
| Maison | مكتبة جرير |
| Nombre de pages | 190 |
Don't miss our offers and discounts!
