كتاب قواعد الدماغ لـ جون مَدينه – دليلك العلمي والتطبيقي الرائد لفهم أسرار العقل البشري، ومضاعفة التركيز والإنتاجية، وتطوير أساليب التعلم والعمل (إصدارات دار ملهمون للنشر والتوزيع)؛ الكتاب الأكثر مبيعاً عالمياً الذي يعيد صياغة يومك وفق بيولوجيا الدماغ الحقيقية.

«"قواعد الدماغ: 12 مبدأً للبقاء على قيد الحياة والازدهار في منزل العمل والمدرسة.. Brain Rules"!.. جون مَدينه (John Medina)!.. نيويورك تايمز بيست سيلر (New York Times Bestseller)!.. هل تساءلت يوماً لماذا يتشتت انتباهك بعد عشر دقائق فقط من بدء محاضرة أو اجتماع؟ كيف يؤثر التوتر اليومي وقلة النوم على قدرتك على التذكر واتخاذ القرارات السليمة؟ وهل صُممت عقولنا حقاً للجلوس ثماني ساعات متواصلة أمام شاشات الحواسيب والمكاتب؟ يضع عالم البيولوجيا الجزيئية جون مَدينه بين يديك كنزاً من الأبحاث العصبية المبسطة؛ ليقدم اثنتي عشرة قاعدة ذهبية تغير طريقتك في التفكير، والعمل، والتربية، وإدارة شؤون حياتك!»

ينطلق الدكتور جون مَدينه من تخصصه في بيولوجيا الدماغ الجزيئية وتطورها عبر ملايين السنين ليثبت أن معظم بيئات العمل الحديثة والفصول الدراسية صُممت بطريقة تتعارض تماماً مع الطريقة الطبيعية التي يعمل بها العقل. فالدماغ لم يتطور ليعيش في عزلة حركية أو يتعامل مع مهام متعددة في آن واحد (Multitasking)، بل صُمم للحركة الدائمة وحل المشكلات في بيئة واقعية غنية بالحواس.

يشرح الكتاب بصورة جذابة ومطعمة بالمواقف والطرائف العلمية كيف يعزز النشاط البدني قوة الإدراك، وكيف يعيد النوم ليلاً تنظيم الذكريات وتثبيتها. كما يكشف كيف يدمر الإجهاد المزمن المسارات العصبية للتعلم، موضحاً دور الحواس والبصر كأقوى مدخل لتنشيط الذاكرة واستيعاب المعلومات المعقدة.

تتضمن هذه التجربة المعرفية محاور ومبادئ أساسية تشمل:

• العلاقة بين الحركة والذكاء (التمارين البدنية): كيف يحسن المشي والحركة تدفق الأكسجين وتجديد خلايا الدماغ.

• أسرار النوم والراحة: دور النوم الجيد والغفوات القصيرة في ترسيخ الذاكرة وتحفيز الإبداع.

• خطر التوتر والإجهاد العصبي: تأثير هرمونات القلق المزمن على إضعاف قدرة الدماغ على التعلم وحل المشكلات.

• سحر الذاكرة والتعلم المتكرر: استراتيجيات تحويل المعلومات العابرة إلى ذكريات طويلة المدى.

• سيادة البصر على الحواس: لماذا تتفوق الصورة والوسائط المرئية دائماً على الكلمات المجردة في جذب الانتباه وترسيخ الأفكار.

• فروق الأدمغة والفضول الفطري: كيف تختلف طبيعة العقول وكيف نبقي جذوة الاستكشاف مشتعلة لدى الكبار والأطفال.

يُعد كتاب قواعد الدماغ دليلاً استثنائياً للمعلمين، والمديرين، وأصحاب الأعمال، والطلاب، والآباء، ولكل شخص يرغب في تسخير طاقات دماغه القصوى للعيش بإنتاجية وصحة نفسية وذهنية أفضل