كتاب يقدّم دليلًا مبسطًا للأكل الصحي ونمط الحياة المتوازن، مع نصائح عملية لبناء عادات غذائية سليمة ومستدامة.
في كتاب AL HEALTHY، تقدّم نورهان قنديل دليلًا عمليًا لكل من يسعى لاعتماد أسلوب حياة صحي ومتوازن بعيدًا عن التعقيد والحرمان.
يركّز الكتاب على تبسيط مفهوم الأكل الصحي، من خلال تقديم نصائح واضحة حول اختيار الأطعمة، تنظيم الوجبات، وبناء عادات غذائية مستدامة تناسب الحياة اليومية. كما يسلّط الضوء على العلاقة بين الغذاء، الطاقة، والحالة النفسية، مما يساعدك على تحقيق توازن شامل في حياتك.
بأسلوب سهل وقريب من القارئ، يمنحك هذا الكتاب أدوات عملية لتغيير نمط حياتك خطوة بخطوة، دون ضغط أو مبالغة، ليصبح الاهتمام بصحتك جزءًا طبيعيًا من يومك.
إنه دليل لكل من يريد أن يعيش بصحة أفضل… بطريقة بسيطة وواقعية.
| Auteur | نورهان قنديل |
|---|---|
| Nombre de pages | 159 |
| Maison | دار دون |
لا تفوت عروضنا وخصوماتنا!
