كتاب “الشعور الجيد: العلاج الجديد” للطبيب النفسي ديفيد دي بيرنز يُعد من أهم الكتب في مجال العلاج النفسي الذاتي، حيث يقدّم منهجًا عمليًا للتغلب على الاكتئاب والقلق وتغيير طريقة التفكير.
يعتمد الكتاب على تقنيات العلاج السلوكي المعرفي، موضحًا كيف تؤثر الأفكار السلبية على مشاعرنا، وكيف يمكن إعادة صياغتها بطريقة صحية تؤدي إلى تحسن حقيقي في الحالة النفسية. بأسلوب بسيط وتطبيقي، يمنحك أدوات فعالة لتستعيد توازنك النفسي وتبني نظرة أكثر إيجابية للحياة.
| Auteur | ديفيد دي بيرنز |
|---|---|
| Nombre de pages | 591 |
| Maison | مكتبة جرير |
Don't miss our offers and discounts!
