يقدّم كتاب “كيف تقطع علاقتك بهاتفك” للكاتبة Catherine Price رؤية عملية لفهم تأثير الهواتف الذكية على حياتنا اليومية، وكيف يمكن أن تتحول من أداة مفيدة إلى مصدر للتشتت والإدمان.
يشرح الكتاب بوضوح كيف تؤثر الإشعارات والاستخدام المستمر على الانتباه والصحة النفسية، ويقدّم خطوات بسيطة وفعّالة لاستعادة السيطرة على الوقت والتركيز.
من خلال مزيج من العلم والنصائح التطبيقية، يساعدك الكتاب على بناء علاقة متوازنة مع هاتفك، والعودة إلى حياة أكثر هدوءًا وإنتاجية وحضورًا حقيقيًا.
| ISBN | 6281072100285 |
|---|---|
| Auteur | كاثرين برايس |
| Maison | مكتبة جرير |
