رحلة علمية وعملية تمزج بين أحدث اكتشافات علم الأعصاب والحكمة الشرقية لتحفيز مرونة الدماغ والتغير الإيجابي. يوضح كتاب "دماغ بوذا" كيف يمكنك إعادة تشكيل مساراتك العصبية لتقليل التوتر والتفكير السلبي، وبناء حالة مستدامة من السعادة، الحب، والهدوء النفسي.
كتاب "دماغ بوذا: علم الأعصاب العملي للسعادة والحب والحكمة" للدكتور ريك هانسون (Rick Hanson) بالاشتراك مع د. ريتشارد منديوس (Richard Mendius)، بترجمة د. رمزي صالحة، والصادر عن دار الخيال.
يُعتبر هذا الكتاب مرجعاً رائعاً وفريداً يجمع بين المنهج العلمي الحديث وعلوم الأعصاب وبين ممارسات اليقظة الذهنية والتأمل. يستعرض الكاتب مفهوم "المرونة العصبية" (Neuroplasticity)، موضحاً كيف أن طريقة تفكيرنا وتجاربنا اليومية تترك أثراً فيزيائياً ملموساً في بنية الدماغ. يقدم العمل أدوات وتمارين عملية مبسطة تعين القارئ على إعادة تشكيل الدماغ للتغلب على القلق والضغط النفسي، وتحفيز مشاعر المشاطرة، الحب، السلام الداخلي، والحكمة في اتخاذ القرارات.
علم الأعصاب العملي: فهم كيفية عمل الدماغ واستغلال مرونته العصبية لتغيير أنماط التفكير السلبية.
إعادة تشكيل المسارات الذهنية: تمارين عملية للتقليل من الغضب والتخفيف من حدة القلق والتوتر اليومي.
تحقيق السعادة والحكمة: دمج ممارسات اليقظة والتأمل لتنمية التعاطف، الطمأنينة، والسلام الداخلي.
| Auteur | ريك هانسون |
|---|---|
| Maison | دار الخيال |
Ne manquez pas nos offres et réductions !
