دليل تحولي وعملي مصمم لقيادة القارئ خطوة بخطوة نحو العيش في اللحظة الحاضرة. يقدم كتاب "عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية" للمؤلف مايكل براون منهجاً ذاتياً يمتد لـ 10 أسابيع، يعتمد على التنفس الواعي وتكامل المشاعر لشفاء الصدمات العاطفية القديمة، التخلص من التوتر والقلق، وتحقيق السلام الداخلي المستدام.
كتاب "عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية" (نسخة منقحة) للمؤلف والخبير الروحي مايكل براون (Michael Brown)، بترجمة د. محمد ياسر حسكي وكارمن الشرباصي، والصادر عن دار الخيال.
يُعد هذا الكتاب أحد أهم المراجع التطبيقية في مجال الشفاء الذاتي والوعي باللحظة الحاضرة. لا يكتفي الكاتب بطرح مفاهيم نظرية عن اليقظة والتأمل، بل يقدم رحلة تطبيقية موجهة تمتد لعشرة أسابيع، تهدف إلى مساعدة القارئ على تجربة "الحضور" بشكل عملي ومباشر. من خلال تمارين التنفس المترابط والوعي بالاستجابات العاطفية، يعلمك الكتاب كيفية تحرير المشاعر المكبوتة وآلام الماضي دون مقاومة، مما يمنحك القدرة على مواجهة ضغوط الحياة اليومية بوعي واستجابة هادئة بدلاً من ردود الفعل العفوية أو القلقة.
منهج عملي لـ 10 أسابيع: خطوات وتطبيقات يومية واضحة للترسيخ في "اللحظة الحالية".
شفاء الصدمات وتكامل المشاعر: أساليب واعية للتعامل مع الآلام النفسية والمشاعر المكبوتة وتحريرها.
قوة التنفس الواعي: كيفية استخدام التنفس المترابط كأداة لإعادة التوازن للجسم والعقل وتحقيق السلام الداخلي.
| Auteur | مايكل براون |
|---|---|
| Maison | دار الخيال |
Ne manquez pas nos offres et réductions !
