في اضطراب الشخصية الحدية: كتاب أنشطة وإرشادات يقدم دانيال فوكس نهجًا عمليًا يساعد القارئ على فهم مشاعره وسلوكياته بدل الاكتفاء بمحاولة السيطرة عليها. ومن خلال سلسلة من التمارين والخطوات التدريجية، يوضح أن التغيير لا يحدث دفعة واحدة، بل عبر بناء مهارات صغيرة تتراكم مع الوقت لتمنح الفرد قدرًا أكبر من الاستقرار والقدرة على إدارة حياته.
فالهدف ليس الوصول إلى الكمال، بل اكتساب الأدوات التي تجعل الحياة أكثر توازنًا ووضوحًا.
يُعد هذا الكتاب دليلًا عمليًا موجهًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية (BPD) أو يسعون إلى فهمه بصورة أفضل. يعتمد الدكتور دانيال فوكس على خبرته الإكلينيكية لتقديم برنامج منظم يجمع بين الشرح النفسي والتمارين التطبيقية لمساعدة القارئ على التعامل مع التحديات المرتبطة بالاضطراب.
يركز الكتاب على تطوير الوعي بالمشاعر، وفهم أنماط التفكير والسلوك، وتحسين العلاقات الشخصية، وبناء صورة أكثر استقرارًا عن الذات. كما يقدم أدوات عملية تساعد على إدارة الانفعالات القوية وتقليل السلوكيات الاندفاعية.
| Auteur | دانيال جيه فوكس |
|---|---|
| Maison | مكتبة جرير |
| Nombre de pages | 320 |
Ne manquez pas nos offres et réductions !
